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筋トレを続けることは簡単なようで難しいものです。「筋トレが続く人はすごい」と感じている方も多いと思います。実際、筋トレを始めた人の中で1年以上続けられる人の割合は非常に少なく、多くの人が途中で挫折してしまいます。 私自身も途中で挫折しかけ...